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可以通过以下方式查看用手机号注册的软件。
1、短信查询：如果软件支持短信验证注册或登录，可以通过发送短信查询已注册的软件，某些软件在注册时可能会发送一条带有特定关键词的短信到手机上，可以查看自己的短信记录，找到这些关键词，从而确定注册过的软件。
2、手机号查询软件：有一些第三方软件可以通过手机号查询已经注册过的应用或网站，可以在应用商店或网上搜索相关软件并尝试使用，使用此类软件时需要谨慎，确保软件来源可靠，避免个人隐私泄露。
3、回忆法：如果记得曾经注册过某些软件并在手机上有安装，可以根据手机桌面图标或应用程序名称进行回忆。
4、咨询客服：部分软件支持客服查询服务，可以联系相关软件的客服人员，提供自己的手机号等信息进行查询。
为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现未经授权的软件注册记录，建议及时联系相关软件客服进行处理。